Wechseljahresberatung für ADHS-Autist*innen. 
Neurodivergenz-Coaching in der Perimenopause/ Postmenopause. 
Selbstfürsorge-Skills und Support. 
Strategien-Worksessions für Out-of-the-📦 Ideen

Dein Alltag, deine Strategien!

Du weißt, dass da mehr ist. Dass das, was du gerade erlebst, nicht allein Stress ist oder schlechte Organisation. Aber zwischen deinem Wissen und dem konkreten Alltag klafft eine Lücke.
Genau da setzen wir an. 

Und das wird richtig gut!

Wechseljahresberatung für ADHS-Autist*innen. 
Neurodivergenz-Coaching in der Perimenopause/ Postmenopause. 
Selbstfürsorge-Skills und Support. 
Strategien-Worksessions für Out-of-the-📦 Ideen

Was wir gemeinsam anpacken richtet sich ganz genau danach, was du dir wünschst und nach dem, was du wirklich brauchst. 


Was du davon hast? 

• Du kannst deine aktuelle Lage einschätzen und deine Struggles zuordnen
• Du kannst deine eigenen Bedürfnisse benennen, einschätzen und wichtig nehmen
• Du holst dir deine Zuversicht, Selbstwirksamkeit und die Kontrolle zurück
• Selbstfürsorge ist kein weiteres, nie abgehaktes To-do mehr, sondern deine Haltung.
• Dein Alltag fühlt sich wieder wie ein Leben an und nicht länger wie ein Mix aus Boot Camp und "Oops, die Pannenshow"...
• Du findest und nutzt eigene Strategien, die genau zu deinen Herausforderungen passen, statt zu einer neuronormativen Idealvorstellung. Du kannst all die generischen "Gießkannen-Lösungen" endlich in die Tonne hauen!

 Klingt gut, aber wie komme ich denn dahin?

 In einem Erstgespräch haben wir deine aktuelle Lage, deine Themen, deinen Grund, warum du hier bist wahrscheinlich bereits besprochen. 💟 

Vor unserem ersten Call füllst du einen Onboarding-Fragebogen, ein Inventar aus — das gibt uns beiden Klarheit und eine Richtung.

Wir haben in etwa* 3 gemeinsamen 1:1 Calls Zeit, uns deinen Themen ganz intensiv zu widmen**. Zusammen arbeiten wir konkret an deiner Situation, nicht an abstrakten Konzepten. 

Begleitung zwischen den Calls: Du hast Fragen?  Du mailst mir – ich antworte! 

Zum Abschluss bekommst du von mir mehr als nur ein "Tschüüüsss": Nämlich alles Wichtige zusammengefasst in einem PDF. Deine Erkenntnisse, deine Strategien, schwarz auf weiß. Etwas das du behalten und nachschlagen kannst.

Damit du auch in ein paar Wochen noch weißt, was wir erarbeitet haben, was DU geschafft und dir vorgenommen hast und was du nicht vergessen möchtest.  (Ich weiß aus Erfahrung, dass das schnell passieren kann...).
   

Du musst das nicht alles alleine schaffen. Und ja, wir sind alle nicht gut darin, uns Unterstützung zu suchen, uns überhaupt mal um uns SELBST zu kümmern. Dein Zukunfts-Ich ist dir dankbar, dass du es trotzdem machst. 


*3 Termine á 60 Minuten, 2 Termine á 90 Minuten, oder 1x 90 und 2x 45 Minutern?  So, wie es für dich passt!

* Innerhalb von 8 bzw. 6 Wochen!

** Zusätzliche weitere Termine sind bei Bedarf einzeln buchbar. (60 oder 90 Minuten)

Btw: Ratenzahlung ist möglich und kann im Check-out ausgewählt werden!